Étirements Essentrics pour la posture, relâcher la nuque, les épaules, le dos

Voici une séquence à faire suite à la vidéo d’échauffement. Idéal pour relâcher les tensions à la nuque, au dos, aux épaules, améliorer la posture, à faire au travail quand vous êtes longtemps devant l’ordinateur.

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